人類的生命活動離不開血液。不少人認為，無償獻血是一件很平常又助人為樂的事。但是，也有人對獻血持有懷疑的態度，對獻血是否影響身體健康存在疑慮和認識上的誤區。今天是“世界獻血者日”，我們就來科學地解讀這些傳言，打消大家的疑慮。

獻血會讓人“元氣大傷”嗎？

有人說，血液是人體的精華，不能輕易獻血，一旦獻血就會元氣大傷。但事實上，人體的血液具有一定的自我更新能力，而且人體的調節機能能夠迅速補充失去的血液，所以獻血后并不會造成人體血虛，更不會傷元氣。

科學證明，健康人一次失血10%，在身體能夠承受的范圍內，不會引起不適。有專家表示，獻血后失去的水分和無機物，一到兩個小時就會補充到位；血漿蛋白質是肝臟合成的，一兩天內可以得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也會很快恢復至本來水平。

獻血會導致貧血嗎？

貧血癥狀表現為頭暈、乏力、面色蒼白。有些人可能因為獻血后出現這些情況，就覺得獻血會導致貧血。

專家認為，這種擔心是多余的。無償獻血根本不會引起健康人貧血，一次獻血量只占人體血液的極少部分，暫時少量減少，不影響人體血液的正常循環，獻出的少量血液很快就會恢復、補充。按相關規定定期獻血不僅不會引起貧血，相反，適量獻血還能促進血液的再生。

獻血會傳染疾病嗎？

各省區市的血液中心及下屬的采供血機構，采血所用的針頭及血袋是經過國家嚴格檢測合格的一次性醫療耗材，血液的采集有嚴格的操作規程和要求。

因此，在規范管理和操作下，參加無償獻血是不會感染疾病的，更不會有感染肝炎與艾滋病等情況。

哪些人不能獻血？

1.患有傳染性疾病、過敏性疾病、結核病、心血管疾病、呼吸系統疾病、血液病、精神系統疾病、寄生蟲病等疾病的人。

2.半個月內拔過牙或進行過小手術的人。

3.月經前后3天、妊娠期、流產術后未滿半年、分娩哺乳期不滿1年的女性。

4.患有感冒、胃腸道炎不滿一周、肺炎不滿3個月的人。

5.五年內自身輸入過血液或成分血的人。

6.半年內進行過較大手術的人。

獻血前要注意什么？

1.學習獻血知識，消除緊張心理。

2.獻血前三天不要服藥。

3.獻血前不飲酒。

4.保持睡眠充足，不做劇烈運動。

5.獻血前不宜吃高脂肪或高蛋白食物。建議清淡飲食，以防止血液渾濁，影響血液質量。

6.獻血前兩天如有感冒、發燒、咳嗽等癥狀，應暫緩獻血。

獻血后要注意什么？

部分獻血者認為，獻血后身體虧損，需用大量飲食來補充營養。

血液專家表示，獻血后人體血容量很快就會恢復，無需盲目進補。大補的食物油脂普遍很多，葉酸和鐵含量卻很少，不但不能起到補血的作用，人體反而會因為攝入過多油脂易誘發高血脂、高血壓等心血管疾病。

專家提醒獻血者，獻血后宜多喝水，只要注意飲食的營養價值，有選擇地進食，獻血失掉的那部分血液很快就能恢復。